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2014年10月06日

自彊術

「主治医が見つかる診療所」で紹介紹介されていた、
自彊術(じきょうじゅつ)という体操。

ラジオ体操の元にもなっている健康体操なんだそうです。

効果としては硬くなった関節をほぐして、
歪んだ骨格を矯正、血液の循環を活発にするんだとか。

ユーチューブなどのビデオでもやり方がチェックできるので
ちょっとカラダを動かしてみようかな。

posted by まるこ at 23:07| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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